الليمون..لعلاج حب الشباب والقرحه والاكزيميا.

* يعتبر 'الليمون' من أهم النباتات التي تحتاج ربات البيوت إلى وجودها في الثلاجة وبشكل دائم ، وذلك نظرا لخصائصه واستخدامه المتعددة عند طهو الطعام إلى جانب استخدامه لغايات طبية.. باعتباره أثبت فعالية عالية في علاج العديد من الأمراض.
وتعد الثمار الجزء المستخدم من نبات الليمون، حيث تجمع ثمار الليمون عادة في فصل الشتاء وذلك عندما يكون فيتامين ج في قمته.
ويقول خبراء التغذية أن غلاف ثمار الليمون غني بالزيت الطيار بنسبة 2.5%، كما يشكل مركب الليمونين 70% من محتوى الزيت الطيار.
ومن المركبات الهامة في الزيت الطيار الفاتيربينين والفاباينين وبيتاباينين وسترال، كما تحتوي الثمرة على كومارينان وبايوفلافونيدات وفيتامينات ج وأ ومجموعة فيتامين ب بالإضافة إلى مواد هلامية وسكاكر.

فوائد الليمون:
يستخدم الليمون كمطهر ومضاد للروماتزم ومقشع 'طارد' للبلغم، حيث يعتبر فيتامين ج مرققاً للمخاط ومذيباً له ويخرجه من الشعب الهوائية من الرئة.. لذلك يعتبر الليمون من أفضل العلاجات للجهاز التنفسي.
ويعمل الليمون كمضاد للبكتريا وطارد لسموم الجسم ومخفض للحمى، كما يعد مفيدا للكبد والمعدة والأمعاء ويقوي جدران الأوعية الدموية، لذا فإنه يستخدم لمنع نزف اللثة وعلاج اضطراب الدورة الدموية.
ويعتبر عصير الليمون مفيداً لعلاج الانفلونزا والبرد وأمراض الصدر ومقوياً جيداً للكبد والبنكرياس، فضلا عن دوره في تحيسن الشهية والمساعدة على الهضم، كما يمكن استخدام عصير الليمون 'غرغرة' لعلاج التهابات اللثة ونخر الأسنان وضد التهابات الحنجرة.

ويعرف الليمون منذ عشرات السنين بتأثيراته العلاجية والجمالية، بل بتأثيراته النفسية أيضا .. فبمجرد أن تشم رائحته ترتفع المعنويات وينشرح الصدر، ويؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية ..
كما يبدي خبراء التجميل ومستحضرات العناية بالبشرة بالخواص التي يمتاز بها الليمون، باعتباره يسهم بتقوية البشرة وتغذيتها، إلى جانب إستخدامه لشد وتخلص البشرة من المسامات الواسعة.. وفيما يلي باقة من الوصفات والأقنعة التي تسلط الضوء على خصائص الليمون العلاجية ودوره في حماية البشرة.

-علاج حب الشباب:
بفضل احتوائه على حمض الليمون، يعد الليمون علاجا فعالاً لحب الشباب، حيث يقوم فيتامين c
بقتل بعض أنواع البكتيريا التي تسبب حب الشباب بالإضافة إلى أن شرب عصير الليمون مع الماء في الصباح مفيد لصحة البشرة.. ولإستخدام الليمون لعلاج حب الشباب إليك بعض الوصفات.
- ضع عصير الليمون على قطعة قطن أو على طرف أصبعك ثم ضعه على منطقة الوجه التي تعاني من حب الشباب في الليل،. ثم اغسل وجهك بالماء في صباح اليوم التالي.. قد تشعر بالحرقة في البداية ولكنها تختفي بعد مرور بعض الوقت .
- اخلط كمية متساوية من عصير الليمون الطازج مع ماء الورد أو ماء العسل ، ثم ضع الخليط على وجهك لمدة ساعة على الأقل أو نصف ساعة، بعد ذلك اغسل وجهك بالماء.. كما ننصحك بتكرار هذه الوصفة مرتين يومياً في الصباح والمساء..

ملاحظة: أثبت الليمون فعالية لعلاج حب الشباب.. لكن في حال كان حب الشباب شديدا أو هناك جروح مفتوحة في الوجه، استشر طبيبك أولاً

-تخفيف القلق والتوتر:
أظهرت الأبحاث أن الليمون له تأثير مهدئ، لذا يسهم شرب عصير الليمون في إزالة أعراض التعب والإرهاق، الدوخة، بالإضافة إلى تخفيف القلق والعصبية والتوتر.
ويُعتقد أيضاً أن استنشاق زيت الليمون يساعد في زيادة التركيز واليقظة، لذلك يمكن استخدامه كمعطر في المكاتب لزيادة كفاءة الموظفين، وفي حال كنت تشعر بالتوتر رش بضع قطرات من زيت الليمون في أجواء الغرفة.

-التهابات القرحة :
يمكن لخصائص المواد المضادة للجراثيم والفيروسات في الليمون أن تزيد من سرعة شفائك من القرحة، وذلك عن طريق مزج عصير الليمون الطازج مع كوب من الماء الفاتر و استخدامه كغسول 'مضمضة' للفم ثلاث مرات في اليوم.
قد تشعر ببعض ' الحرقة' من عصير الليمون للقرحة ولكن مع تناول عصير الليمون بشكل مستمر سيخف شعورك بالحرقة.

-علاج الحمى:
عند إصابتك بالحمى وارتفاع درجة حرارة جسمك، ننصحك بإضافة عصير ليمونة واحدة إلى كوب من الماء الساخن مع العسل ويشرب مرة واحدة ، يمكنك تكرار هذه الوصفة بعد مرور ساعتين من الجرعة الأولى.

-البرد والأنفلونزا :
يمتاز الليمون بخصائص تجعله مفيدا في حالات البرد والأنفلونزا وذلك لإحتوائه على فيتامين c الذي يوفر المناعة للجسم من خلال خصائص المواد المضادة للفيروسات والتي تلتصق على الأغشية المخاطية في الأنف والحنجرة .
للتخلص من سيلان الأنف أو التهاب الحلق، ننصحك بشرب عصير ليمونة طازجة مع كوب من الماء الفاتر كل ساعتين.
كما يمكنك مزج عصير ليمونة واحدة مع ملعقة صغيرة من الملح وكوب من الماء الفاتر ويستخدم كغسول ' مضمضة' 3 مرات في اليوم لمدة دقيقة للحد من الحرقان .
أما إذا كنت تعاني من التهاب اللوزتين عليك الغرغرة كل ساعتين ما لا يقل عن 30 ثانية بعصير الليمون الطازج، مع مراعاة إمالة الرأس إلى الخلف للسماح للمواد المضادة للجراثيم والفيروسات في العصير للتدفق إلى الجزء الخلفي من الحلق..

-الأكزيما:
إذا كنت تعاني من التهابات في الجلد مثل الأكزيما، أضف 8 قطرات من زيت الليمون إلى كوب من الماء الفاتر وملعقة من العسل، حيث يحتوي العسل على مواد مضادة للإلتهابات والتي تزيد من الخصائص العلاجية في الليمون.
عليك نقع قطعة قماش من الكتان في الوصفة التي أعددتها، ثم ضع قطعة القماش برفق على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة.. يمكنك تكرار ذلك 3 مرات في اليوم.

-للتخلص من رائحة الفم:
يساعد الليمون على التخلص من روائح الفم التي تصدر عادة بسبب كثرة تناول التوابل ، الكحول، السجائر، أو الرائحة التي يسببها عدم كفاية إفراز اللعاب في الفم.
وللحفاظ على رائحة جيدة لفمك، اغسل الفم جيداً عدة مرات في اليوم مع عصير ليمونة طازجة في كوب من الماء الفاتر، كما يمكنك مضغ شريحة ليمون بعد كل وجبة لمساعدتك على التخلص من روائح الفم أيضاً.

-علاج ارتفاع ضغط الدم:
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك إضافة 3 فصوص من الثوم وطحنها مع بصلة مفرومة وإضافة ربع كوب حليب منزوع الدسم أو قليل الدسم، ضع الخليط على النار حتى يغلي ثم تترك لمدة 5 دقائق ويضاف إليها عصير 3 ليمونات وتشرب على مدار اليوم.
أما إذا كنت تعاني من ارتفاع الكولسترول في الدم، لا تنسى أن مادة البكتين في الليمون تساعد أيضا في تعزيز خفض الكولسترول.

-علاج اللدغات :
يعد التدليك بواسطة قطرات من زيت الليمون، وخلطه مع ملعقة صغيرة من العسل علاج فعّال للدغات الجلد.
و لصدّ الحشرات، أضف 20 قطرة من زيت الليمون إلى كوب من الماء واستخدمها كـ ' بخاخ' في الهواء ..كما يمكنك وضع قطنه في زيت الليمون ووضعها في غرفة نومك لإبعاد الحشرات.

-تخفيف ألم العضلات والمفاصل:
يمتاز عصير الليمون بتأثيره الفعال في الجسم، لذا يعد فهو عامل طبيعي ضد زيادة الحامض المسؤول جزئياً عن الروماتيزم.. إذا كنت تعاني من ألم شديد في المفاصل والعضلات أشرب عصير ليمونة طازجة مع كوب من الماء الفاتر 3 مرات في اليوم.
ولمنع التهابات المفاصل وتخفيف الألم، يمكنك تدليك المنطقة المصابة يومياً مع عدة قطرات من زيت الليمون وملعقة من زيت الجوجوبا.

-تنشيط المعدة :
يساعد شرب عصير الليمون الطازج مع كوب من الماء الفاتر بعد كل وجبة في تحفيز إنتاج حمض المعدة وتنشيط عضلات المعدة على الهضم.

-الدوالي:
يمتاز زيت الليمون بخصائص قوية في علاج الدوالي وعروق العنكبوت.
لعلاج عروق العنكبوت، ننصحك بمزج 2 إلى 3 قطرات من زيت الليمون مع زيت الأفوكادو أو الجوجوبا أو زيت اللوز وتدليك المنطقة المصابة.
أما لعلاج للدوالي ننصحك بإضافة 6 قطرات من زيت الليمون إلى 50 مل من زيت جنين القمح، وقطرتين من زيت السرو وزيت العرعر.. استخدم هذا الخليط يومياً لتدليك الساقين من الأسفل إلى الأعلى، في اتجاه القلب.